今月は速度を求めるのをやめ、ダイエットのためにゆっくり長く走る、あるいは歩くというのを始めた。 具体的には、出勤6.5kmウォーク、帰宅6.5kmランっていうのを週に1〜2回やってみた。出張があったり天気が悪っかたりで合計40km走れなかったのが残念。 出…
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