まとめ
- 5件 54.7km
KPT
- [K] ランを再開した
- [K] 実績シート 作った
- [K] 50km以上走れた
- [P] 15km走ろうとして失敗
- [P] 長いことブランクあけてしまった。おかげで一ヶ月で全く痩せず
- [T] 来月は60km以上走る
- [T] 15km走れるように
ログ
- 3/8(日) 9.5km 7:34mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/523727836
- 久しぶりに走った…。これから心を入れ替えて走ります
- 下の子が自転車で伴走してくれた。デルタの亀石を自転車かついで渡った
- 3/15(日) 10.1km 6:49mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/528270469
- 10km走れたしキロ7分は切ろうと思ってできた
- 3/18(水) 10.2km 6:23mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/530292055
- 意識が高まって通勤前に10km走った
- キロ6分30秒切った
- 徐々にペースを上げれた
- 3/21(土) 14.4km 6:24mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/532179832
- 6分30秒ペースで15km走るつもりだったが、予定したコースぴったり走ったら少し足らなかった
- 次は10kmをキロ6分切るのを目指そう
- 3/25(水) 10.2km 5:39mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/534761147
- また通勤前。キロ6分を切ろうと思って走った
- 結果的には全スプリットでキロ6分切ってトータルでも5分39秒。これなら5分30秒切るのも見えてきた
