まとめ
- 4 件 37.0 km
KPT
- [K] https://tapiriik.com/ を知った。おかげで Strava も試せるように
- [K] 二日連続で走ったり、少しコンディションが悪くても走れた
- [P] 出張で一週間走れなかった
- [P] 骨折でさらに二週間走れなかった
- [T] 体に気を付ける
ログ
- 4/4(土) 5.6km 6:40mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/540873047
- ハイスピードで5km走ろうと思ったけど、最初のペースを間違えた
- キロ5分ペースこれくらいだろうと思ったら 4:20 とかで心肺足全てに来て走れなくなった
- 桜が綺麗なので最後は散歩に変更…
- 4/6(月) 10.4km 5:51mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/542126951
- 天気が悪いので走れるタイミングで走っておく。春休み中の上の子が自転車でついてきてくれた
- いつものコース。最初ゆっくりのつもりだったけどまあまあ走れるな、と思ってややペース上げてみた
- 土曜の疲れで足は痛いものの、5:40ペースならそれなりに走れるとわかった
- 次は5:30ペースで10km走るか、LSDかどっちか
- 4/7(火) 10.4km 6:05mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/542873984
- 初めて二日連続10km
- さすがに足が重くて6分ペースで走った。それでも最後は大変だった
- 途中で雨が降ってきた
- 4/16(木) 10.3km 6:12mpk
- http://runkeeper.com/user/yonishi/activity/549347150
- 一週間ちかく（金〜水）東京出張してたので久しぶりに
- 東京で体調崩したので気分リセットという感じで10km走ってみた
- 後半膝が痛い感じしたけどそのまま走ったらその後数日痛みが引かなかった…
- 無理しない
- 4/19(日)
- 子どもと遊んでいて手首の骨にひびが…ギブス取れるの5/1までジョギング休みます…
- 今月は60km超えようと思ってたのに…
